『#人の行動』<2022年10月25日（火）>
歩く習慣に『滴一滴(221023山陽新聞)』は思う▼夜になるとスマホを見る。目標の１日８千歩に達しているか。足りなければ、家の中を歩くか戸外を散歩▼こんな習慣がついたのは、岡山市の「おかやまケンコー大作戦」に参加したためだ。一定歩数の歩行など健康づくりの活動をすればポイントがたまり、商品券などがもらえる▼ポイントが付く期間は終了したが、歩数達成の日常が体に染みつき、ポイントに関係なく歩行を続けてきた▼健康ポイント事業は岡山、広島県の市町村に広がっている。倉敷市は地元の店舗が協力し割引などの特典が付くのが特長だ。津山市は本年度、朝食を毎日食べるといった生活改善でもポイントがたまるようにした▼最近、スマホが壊れて歩数が計測できなくなった。すると歩数を稼ぐ意欲がすっかり薄れてしまい、これではいけないと新しいスマホに替えて再び歩き始めた。わずかなきっかけで、人の行動は左右されるものだと思い知った。
（私も）夜になるとスマホの歩数計を見る▼なかなか1日8000歩を持続してできない。特に、雨の日は歩く量が減る。しかし、食べる量は減らないので、身体は重くなる▼これから冬に向かい雨天は少なくなるので、頑張ろう。風邪をひかない程度に薄着をして歩こう。
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