春眠の時節に『余録(20240407)』は睡眠を思う▲大谷翔平選手と藤井聡太8冠には、睡眠を重視する共通点がある▲型破りな2人にとって、睡眠は力の源泉。だが、日本人の睡眠時間は対照的に際立って短い。1日の平均睡眠時間7時間22分は経済協力開発機構調査33カ国中で最短、全体平均に比べて1時間以上少ない▲子どもの状況は一層深刻だ。小学6年は7・90時間、中学3年が7・09時間、高校3年で6・45時間▲受験勉強や仕事に追われ、スマートフォン利用などで睡眠を削る日常が浮かぶ。片や日本の労働生産性はOECD中、30位に落ち込む▲「睡眠を十分取る社会」を実現することが健康のみならず、日本の社会が抱える弱点を克服していくカギになるのではないか。春眠の時節、眠りの価値を考えたい。
（私は）7時間ぐらい寝ているだろうか。23時前に寝ようと思っているが、なぜか24時近くになってしまう。目標8時間睡眠であるが、夜になると作業を始めたり、本を読みはじめて、睡眠を逃している。けじめがない。世の中の誘惑に敗けず、睡眠を選択できる大人になりたい。日本の人々よ、大谷選手や藤井8冠を目指して、睡眠をとろう。
